{"id":153,"date":"2018-06-13T17:45:59","date_gmt":"2018-06-13T17:45:59","guid":{"rendered":"http:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=153"},"modified":"2024-02-27T18:33:00","modified_gmt":"2024-02-27T18:33:00","slug":"autoestima","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/autoestima\/","title":{"rendered":"Autoestima"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Psic\u00f3logo\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

La autoimagen<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

La autoimagen es la imagen o representaci\u00f3n mental que se tiene de uno mismo. Se origina tanto de la auto-observaci\u00f3n de las propias vivencias como de las valoraciones de los dem\u00e1s padres, familiares, profesores, amigos, etc\u2026<\/p>

Los padres tienen un gran peso en la construcci\u00f3n de la autoestima. Son el espejo donde el hijo se mira y se ve a s\u00ed mismo, los padres devuelven al ni\u00f1o una imagen con la que el hijo se identifica.<\/p>

Winnicott en su trabajo \u201cEl rol especular de la madre en la familia y el desarrollo del ni\u00f1o\u201d. Nos ofrece una descripci\u00f3n de c\u00f3mo el beb\u00e9 observa las cosas del entorno y entre ellas se topa con la cara de su madre. Winnicott se pregunta \u00bfQu\u00e9 es lo que ve el beb\u00e9 cuando mira la cara de su madre? Ve la cara de la madre, que le mira. \u00c9l se ve en la sonrisa de su madre o en el brillo de sus ojos. Describe la cara de la madre como precursora del espejo. Cuando el ni\u00f1o se mire en el espejo estar\u00e1 condicionado por aquello que vi\u00f3 cuando fij\u00f3 su mirada en el rostro de su madre. Winnicott nos dice que si el rostro de la madre no ofrece respuesta, entonces, un espejo ser\u00e1 un objeto para mirar y no para investigar \u201cquien soy yo\u201d.<\/p>

Como dec\u00edamos al comienzo, las personas que forman parte del entorno contribuyen e influyen en la construcci\u00f3n de la auto-imagen o concepto de s\u00ed mismo. Si uno tiene un buen concepto de s\u00ed mismo, se acepta y se aprecia. Puede tener en cuenta sus capacidades y utilizarlas y tambi\u00e9n puede ser consciente de sus dificultades. Se pone objetivos posibles que puede lograr mediante el esfuerzo y logra sentir satisfacci\u00f3n.<\/p>

Aunque, si esto, no es as\u00ed, puede tratarse, a si mismo, con severidad y desprecio. Pueden aparecer exigencias no realistas, que conduzcan a recriminarse no alcanzar objetivos imposibles, qued\u00e1ndose atrapado en un c\u00edrculo vicioso sin poder salir. En un c\u00edrculo donde se confirma una y otra vez que uno no es v\u00e1lido y no da la talla.<\/p>

La auto-estima da\u00f1ada se manifiesta por una inseguridad en s\u00ed mismo, sentimientos de inferioridad, estado de \u00e1nimo deca\u00eddo.<\/p>

Se ha estudiado, que en general, hablamos con nosotros mismos constantemente a lo largo del d\u00eda. Si este dialogo es negativo, va desencadenando emociones negativas.<\/p>

Muchas personas tienen intensa necesidad de alabanza y aprobaci\u00f3n, precisamente porque necesitan la prueba de que son dignas de ser amadas. Esto hace que dependan de los dem\u00e1s y haya una imposibilidad para depender de ellos mismos. Al mismo tiempo, el complejo de superioridad es un mecanismo inconsciente, en el cual, tratan de compensar los sentimientos de inferioridad, resaltando aquellas cualidades en las que sobresalen.<\/p>

El ni\u00f1o que no recibe lo que necesita de\u00a0 sus padres, siempre supone que no es digno de amor, en lugar de ver en los padres una deficiencia en sus capacidades. Esto se ha de resolver para no quedar encallado, sin poder tirar la vida adelante.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfC\u00f3mo se resuelve?\u00bfHace falta auto-observar c\u00f3mo me trato? teniendo en cuenta la realidad. \u00bfQu\u00e9 es lo que me exijo?, si realmente es posible o no. \u00bfQu\u00e9 afirmaciones me hago? Si corresponden a mi realidad o no.<\/p>

No se puede cambiar el mundo ni las personas, pero si se puede tomar la responsabilidad de c\u00f3mo me siento. Modificando poco a poco \u00a0el dialogo interno negativo, la imagen de uno mismo y la falta de aserci\u00f3n en la comunicaci\u00f3n, dar\u00e1 la oportunidad de desarrollar la seguridad en uno mismo.<\/p>

Aceptar la responsabilidad de solucionar lo que me ocurre, implica descartar la idea, de que lo que me ocurre me fue provocado, que la culpa la tienen los dem\u00e1s y por tanto, me quedo pasivo y atrapado. Cuando uno no se ve como la fuente de sus problemas, si no que\u00a0 considera que la culpa la tienen los otros, no se llega a reconocer la necesidad de auto-examen.<\/p>

Cuando una persona tiene problemas de autoestima, se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos \u00e1mbitos de su vida.<\/p>

La vida es dif\u00edcil, es necesario ser consciente de ello para enfrentarla realmente. Lo que hace la vida dif\u00edcil es el hecho de que el proceso de afrontar y resolver problemas es un proceso penoso. Pero, los problemas fomentan nuestro ingenio, s\u00f3lo a causa de los problemas, crecemos mentalmente.<\/p>

Como tememos el fracaso, el dolor, la frustraci\u00f3n, etc..\u00a0 Se tiende a evitar los problemas, intentamos evitar el sufrimiento.<\/p>

Cuando evitamos el malestar que resulta de afrontar problemas, nos privamos tambi\u00e9n de la posibilidad de sentir nuestras capacidades, nuestros recursos, nuestra posibilidad de crecimiento, de podernos felicitar. Cuantas veces dejamos de hacer algo porque nos consideramos incapaces de hacerlo, sin probarlo tan siquiera. Hace falta darse tiempo, darse la oportunidad.<\/p>

La sensaci\u00f3n de impotencia es el deseo de eludir el desasosiego de la libertad y por eso la negativa a aceptar la responsabilidad de sus problemas y de sus vidas.<\/p>

La baja auto-estima se combate con una actitud valiente. La valent\u00eda es el remedio para combatirla. En lugar de que yo no puedo, yo fracasar\u00e9, etc..\u00a0 Intentar enfrentarse a los problemas y soportar el malestar que conlleva.<\/p>

NEUS GARC\u00cdA GUERRA<\/p>

Psic\u00f3loga Cl\u00ednica y Psicoterapeuta<\/p>

Barcelona<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La autoimagen La autoimagen es la imagen o representaci\u00f3n mental que se tiene de uno mismo. Se origina tanto de la auto-observaci\u00f3n de las propias vivencias como de las valoraciones de los dem\u00e1s padres, familiares, profesores, amigos, etc\u2026 Los padres tienen un gran peso en la construcci\u00f3n de la autoestima. Son el espejo donde el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-parts\/template-homepage.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/153"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1313,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/153\/revisions\/1313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}