{"id":157,"date":"2018-06-13T17:46:30","date_gmt":"2018-06-13T17:46:30","guid":{"rendered":"http:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=157"},"modified":"2019-04-16T10:52:58","modified_gmt":"2019-04-16T10:52:58","slug":"fortalecer-el-yo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/fortalecer-el-yo\/","title":{"rendered":"Fortalecer el \u00abyo\u00bb"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Psicoterapia\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Fortalecer el \"YO\", esencial en un proceso de depresi\u00f3n<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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La depresi\u00f3n se caracteriza por un\u00a0descenso del estado de \u00e1nimo, un desinter\u00e9s por la vida y una\u00a0disminuci\u00f3n del amor propio. Esta \u00faltima se traduce en reproches y cr\u00edticas hacia uno mismo, que conduce a un empobrecimiento del yo.<\/p>

La persona deprimida est\u00e1 preocupada consigo misma y con su estado, lament\u00e1ndose de su infortunio y del efecto de este sobre su vida. Anhela el cari\u00f1o de otros, teme el rechazo y realiza esfuerzos para conquistar el favor de sus conocidos. Subordina sus propios intereses y deseos a los de la otra persona.<\/p>

Factores que pueden influir en el hecho de desarrollar depresi\u00f3n<\/h3>

La\u00a0p\u00e9rdida de una persona querida\u00a0es el motivo m\u00e1s corriente de depresi\u00f3n. Esta p\u00e9rdida suele ser la muerte o la separaci\u00f3n de la persona querida. En otros casos se trata de una\u00a0p\u00e9rdida psicol\u00f3gicamente interna resultante de la perspectiva de que uno va a ser rechazado por su familia o amigos.<\/p>

Cada individuo tiene una imagen de lo que quisiera ser, o de lo que cree que deber\u00eda ser, esto es, de su ego ideal. Si una persona siente que est\u00e1 cerca de aquello que desear\u00eda ser, tendr\u00e1 una alta estimaci\u00f3n o un alto amor de s\u00ed mismo. Inversamente, si queda alejado de sus propios objetivos y aspiraciones, su amor propio resultar\u00e1 afectado.<\/p>

Las\u00a0disminuciones en la confianza\u00a0y la\u00a0estimaci\u00f3n de uno mismo\u00a0son s\u00edntomas cardinales de depresi\u00f3n. La autoestimaci\u00f3n de la mayor\u00eda de las personas propensas a depresi\u00f3n se ha basado en una aportaci\u00f3n continua de cari\u00f1o y aprobaci\u00f3n de las personas de su entorno. La ruptura con personas de este tipo es una amenaza. Pone en peligro la autoestimaci\u00f3n de la persona y, por consiguiente, su estado de \u00e1nimo.<\/p>

La disminuci\u00f3n de autoestima y confianza en uno mismo
son s\u00edntomas claves de depresi\u00f3n que hay que tratar<\/p>

C\u00f3mo suele manifestarse la depresi\u00f3n: s\u00edntomas de alerta<\/h3>

La depresi\u00f3n es un trastorno afectivo complejo que incluye, por regla general,\u00a0mezclas de irritabilidad. La persona deprimida se siente culpable por sus sentimientos hostiles hacia otros. Se siente inadecuada y vuelve su hostilidad contra s\u00ed misma, en forma de autoacusaciones y reproches.<\/p>

Existe frecuentemente una tendencia a la\u00a0exigencia de perfecci\u00f3n, a\u00a0concederse poco placer a s\u00ed mismo\u00a0y a\u00a0medir constantemente sus logros para decidir si ha estado o no, a la altura de sus normas internas, juzgando siempre que no da la talla. La vida es un examen y, si se toma alg\u00fan tiempo para distraerse, se siente culpable. Se sufre un sentimiento de soledad, no se encuentra un acompa\u00f1amiento interno, se vive el vac\u00edo. Lo que dirige hacia la\u00a0desesperanza.\u00a0<\/p>

Por \u00faltimo, hacer referencia a los s\u00edndromes som\u00e1ticos manifiestos, asociados a la negaci\u00f3n de que se sufre un trastorno afectivo, la\u00a0depresi\u00f3n enmascarada. A menudo, estas personas solicitan m\u00faltiples visitas a m\u00e9dicos de especialidades diferentes a la Psiquiatr\u00eda o\u00a0Psicolog\u00eda<\/a>.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las manifestaciones m\u00e1s frecuentes son:<\/h3>

\u2022 Neurol\u00f3gicas: v\u00e9rtigos, mareos, cefalea, lumbalgias, neuralgias, dolores cr\u00f3nicos.<\/p>

\u2022 Gastrointestinales: nauseas, v\u00f3mitos, acidez, diarrea o estre\u00f1imiento.<\/p>

\u2022 Cardio-respiratorias: disnea, taquicardia, palpitaciones, dolor tor\u00e1cico.<\/p>

\u2022 Genito-urinarias: dismenorrea, disminuci\u00f3n de la libido.<\/p>

\u2022 Cut\u00e1neas: prurito, eczema, alopecia, neurodermatitis.<\/p>

\u2022 Generales: cansancio, debilidad, fatiga cr\u00f3nica, sudoraci\u00f3n, variaciones del peso, alteraciones del sue\u00f1o, etc.<\/p>

C\u00f3mo debe ser tratada la depresi\u00f3n<\/h3>

El tratamiento consiste en\u00a0aliviar el sufrimiento y el sentimiento de culpa\u00a0que comporta una tortura que llega a ser insoportable. Se trata de\u00a0estimular la esperanza\u00a0para proteger a la persona de s\u00ed misma, ya que, ella, es su peor enemigo.<\/p>

Se explorar\u00e1 el significado y las causas de la depresi\u00f3n, con el objeto, tanto de resolver el problema inmediato como de prevenir su repetici\u00f3n en el futuro. Para realizar una psicoterapia requiere reconocer que \u201cno estoy bien y necesito ayuda para comprender por qu\u00e9 no estoy bien y para volver a estar bien\u201d.<\/p>

La persona deprimida solo desea\u00a0encontrar alivio a su sufrimiento, es frecuente, que diga que no tiene la menor idea de por qu\u00e9 est\u00e1 deprimida.<\/p>

La\u00a0psicoterapia\u00a0es una t\u00e9cnica que trata constructivamente el sufrimiento de resolver problemas, en vez de eludir ese sufrimiento, lo que genera crecimiento personal y eso fortalece el \u201cYO\u201d\u00a0y, como consecuencia, se dispone de una\u00a0mayor capacidad para soportar los acontecimientos\u00a0de la vida.<\/p>

Cuanto mayor sea el grado de conocimiento que tenga el individuo acerca de sus procesos ps\u00edquicos, mayores ser\u00e1n las probabilidades de que alcance a lograr una buena adaptaci\u00f3n de sus deseos y necesidades a la realidad externa. Y, por tanto, pueda tener mejor calidad de vida.\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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