{"id":159,"date":"2018-06-13T17:46:40","date_gmt":"2018-06-13T17:46:40","guid":{"rendered":"http:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=159"},"modified":"2019-04-16T11:15:16","modified_gmt":"2019-04-16T11:15:16","slug":"soledad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/soledad\/","title":{"rendered":"Soledad"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Psicoterapia\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Soledad<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfLa soledad hay que vivirla o evitarla, todos vivimos la soledad de la misma forma o hay diferencias?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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La\u00a0soledad<\/strong>, ese estado de carencia voluntaria o involuntaria de compa\u00f1\u00eda, tiene mala prensa, frecuentemente se asocia al malestar.<\/span><\/p>

Mika Waltari<\/strong>\u00a0(escritor finland\u00e9s) nos dice que la\u00a0soledad<\/strong>\u00a0es patrimonio de la edad adulta. Realmente, el ni\u00f1o necesita que el\u00a0adulto le acompa\u00f1e en su crecimiento<\/strong>. Lo que significa tener a alguien pendiente de ti, que te observa, que le interesa conocerte para poder atender tus necesidades sean del tipo que sean, f\u00edsicas o emocionales. En la\u00a0etapa adulta<\/strong>, si uno mismo no se atiende con ese mismo inter\u00e9s, no se podr\u00e1 encargar de su vida de una forma saludable, entonces,\u00a0 predominar\u00e1 el malestar y el\u00a0sentimiento de soledad<\/strong>.<\/p>

Igual que podemos decir que la soledad se experimenta cuando faltan\u00a0contacto con otras personas<\/strong>, tambi\u00e9n diremos que el sentimiento de soledad aparece cuando faltan contactos, conexiones con aspectos de uno mismo, quiz\u00e1 aspectos que provocan miedo. Cuanto m\u00e1s se evita estar en contacto con uno mismo, m\u00e1s tensi\u00f3n y sufrimiento se genera. Es frecuente escuchar:-\u00a0\u201cme da miedo estar solo\u201d<\/strong>\u00a0Este miedo parte del temor de encontrarnos con nosotros mismos. Estar bien con uno mismo, permite superar el miedo a la soledad, la cual es el espacio por excelencia para conocerse en profundidad. El Marqu\u00e9s de Vauvenarques (moralista franc\u00e9s) nos dice que la soledad es al esp\u00edritu, lo que la dieta es al cuerpo.<\/p>

La\u00a0sensaci\u00f3n de soledad<\/strong>\u00a0aunque se est\u00e9 acompa\u00f1ado proviene de un malestar interno, est\u00e1 totalmente ligado al tipo de relaci\u00f3n que tenemos con nosotros mismos, relaci\u00f3n frecuentemente inundada de exigencias que no es posible satisfacer, lo que conduce a mirarse de una forma recriminatoria e intolerante, lo que implica sentir una mala compa\u00f1\u00eda dentro de uno mismo. El hecho de tomar conciencia de que no se puede ser perfecto, ayuda a aceptar la realidad de uno mismo, con los\u00a0defectos y debilidades<\/strong>\u00a0que se pueda tener.<\/p>

Cuando la mirada es severa es posible que se lesione la confianza en lo bueno de uno mismo. En consecuencia aumenta la suspicacia con respecto a los dem\u00e1s, con el consiguiente aislamiento.<\/p>

Conocerse a uno mismo<\/strong>\u00a0es una cuesti\u00f3n de honestidad, humildad y valent\u00eda. Es hacer conscientes nuestras miserias, nuestros errores y, en definitiva, todo aquello de nosotros mismos que nos desagrada o nos limita. Si al principio este proceso puede resultar doloroso, al afrontar y asumir la verdad que reside en nuestro interior,\u00a0nos convertimos en personas m\u00e1s libres.<\/strong>\u00a0Nos permite mirar a los dem\u00e1s con m\u00e1s empat\u00eda, relacion\u00e1ndonos con mayor comprensi\u00f3n.<\/p>

La soledad nos ofrece el escenario para conocernos mejor.\u00a0Una independencia sana<\/strong>\u00a0se gesta cuando no necesitamos que el otro nos sostenga, cuando sabemos vivir la soledad. Y entonces, es cuando realmente, se dar\u00e1 el placer de compartir nuestra vida con otro.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las personas dependientes no soportan la soledad<\/strong>, su objetivo es conseguir ser amadas, que el otro se encargue de ellas. Es como si tuvieran un vac\u00edo interno, un pozo sin fondo que hay que llenar, pero que nunca puede llenarse, sienten siempre que\u00a0\u00a0\u201cles falta algo\u201d<\/strong>\u00a0. Dudan de ser personas valiosas y dignas de ser amadas. Les aterroriza la idea de conocerse. Se rechaza la posibilidad de ver aspectos de uno mismo que no gustan, y posiblemente est\u00e9n, pero tambi\u00e9n quedan privados de apreciar las capacidades que puedan tener.<\/p>

Buscan ser acompa\u00f1ados ( que el otro se encargue) y rechazan la soledad (lo que uno mismo puede hacer). Domina la sensaci\u00f3n de vac\u00edo interno, que hay que mirar de cara para poder liberarse. Buscar que el otro se ocupe de ti, fomenta el infantilismo, no el crecimiento personal.<\/p>

La soledad proporciona una oportunidad que se puede aprovechar o no, una oportunidad para\u00a0conocernos mejor y mejorar nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s<\/strong>\u00a0y con nosotros mismos. Disfrutar de los dem\u00e1s tanto como de s\u00ed mismos, y a estar solos sin sentirse perdidos ni desamparados.<\/p>

Vivir la soledad como una experiencia positiva, equivale a estar satisfecho con uno mismo; a disfrutar de nuestra compa\u00f1\u00eda y tratar de comprender nuestro propio mundo interior, el cual es rico en todo tipo de emociones.<\/p>

Friedrich Nietzsche<\/strong>\u00a0(fil\u00f3sofo alem\u00e1n) nos dice que \u201cla val\u00eda de un hombre se mide por la cuant\u00eda de soledad que le es posible soportar.<\/p>

La tendencia humana b\u00e1sica nos lleva a buscar compa\u00f1\u00eda como una manera de garantizar la supervivencia de la especie. Aunque parezca parad\u00f3jico es necesario experimentar estados de soledad para que sea posible establecer relaciones de calidad con los dem\u00e1s.<\/p>

Destacados:<\/p>

El\u00a0sentimiento de soledad<\/strong>\u00a0aparece cuando faltan contactos, conexiones con aspectos de uno mismo, quiz\u00e1 aspectos que provocan miedo.<\/p>

La soledad proporciona una oportunidad que se puede aprovechar o no, una oportunidad para conocernos mejor y mejorar nuestra relaci\u00f3n con los dem\u00e1s y con nosotros mismos.<\/p>

Resumen:<\/p>

Se afirma que el sentimiento de soledad provoca malestar debido a que est\u00e1 ligado a la falta de conexi\u00f3n con aspectos rechazados de uno mismo. Queda se\u00f1alado que\u00a0el estado de soledad es una oportunidad para afrontar y asumir la verdad<\/strong>\u00a0que reside en nuestro interior.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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