{"id":161,"date":"2018-06-13T17:46:50","date_gmt":"2018-06-13T17:46:50","guid":{"rendered":"http:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=161"},"modified":"2019-06-11T10:47:43","modified_gmt":"2019-06-11T10:47:43","slug":"ansiedad","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/ansiedad\/","title":{"rendered":"Ansiedad"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\u00bfSientes\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ansiedad = Se\u00f1al de alarma<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los s\u00edntomas de la ansiedad se pueden considerar como una alarma que avisa, \u00a0que se est\u00e1 desarrollando una situaci\u00f3n de peligro, como resultado de un desequilibrio en la persona que lo sufre.<\/p>

Ese desequilibrio est\u00e1 relacionado con la idea de que tal como est\u00e1 viviendo su vida, no es como necesita vivirla. Es posible que haya habido cambios en el ambiente y tambi\u00e9n es posible que lo que hasta el momento era v\u00e1lido, ya no sea as\u00ed \u00a0y derive en la manifestaci\u00f3n de los s\u00edntomas de la ansiedad.<\/p>

\u00bfPorqu\u00e9 ha tenido lugar en ese momento?\u00bfQu\u00e9 ha ocurrido en la vida de la persona para trastornar su funcionamiento anterior?<\/p>

Un acontecimiento en la vida del paciente puede despertar temores que han permanecido latentes en su inconsciente.<\/p>

El individuo siente que su capacidad de controlar los impulsos est\u00e1 amenazada y teme las consecuencias.<\/p>

El \u201cYO\u201d responde a esta se\u00f1al de ansiedad en un intento de evitar que aumente el efecto desagradable de la situaci\u00f3n de peligro. Si ha habido una situaci\u00f3n de conflicto externo, requerir\u00e1 mecanismos de adaptaci\u00f3n adecuados a la situaci\u00f3n conflictiva, a fin de establecer un estado de equilibrio.<\/p>

Pero, es frecuente que la persona no sea consciente de la causa de los s\u00edntomas de la ansiedad. En muchos casos y sin una raz\u00f3n aparente, los s\u00edntomas surgen inesperadamente, en forma de ataques de ansiedad, que asustan mucho al paciente.<\/p>

Un ejemplo de relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, seria la persona que siente que tiene buena relaci\u00f3n con todo el mundo porque no tiene conflicto con nadie.\u00a0<\/p>

Pero, en realidad, lo que puede ocurrir es que exista una dificultad para decir que no, lo que hace que se someta a la voluntad del otro y eso le genere malestar y se manifieste a trav\u00e9s de la sintomatolog\u00eda ansiosa.<\/p>

Otro ejemplo, \u00e9ste de relaci\u00f3n con uno mismo, seria que la persona experimente una relaci\u00f3n interna de sobre exigencia, que no le permita poder vivir la vida, porque queda ahogada por la obligaci\u00f3n. Sin ser consciente de ello, se genera el malestar y aparecen los s\u00edntoma de ansiedad.<\/p>

En realidad, la alarma avisa de que no estoy viviendo mi vida como yo necesito. Desde esta mirada, podemos valorar los s\u00edntomas de ansiedad, como algo positivo, que nos avisa de que pasa algo de lo que nos hemos de ocupar para ser due\u00f1os de nuestra propia vida.<\/p>

Se tendr\u00e1 que investigar, averiguar de que manera se est\u00e1 enfocando la relaci\u00f3n con uno mismo o con los dem\u00e1s que \u201cno sienta bien\u201d para poder modificarlo y darse libertad, sin estar condicionado por imposiciones, exigencias, sometimientos, etc..<\/p>

Las caracter\u00edsticas e intensidad de las presiones que existan, tanto a nivel interno de uno mismo, como a nivel externo con respecto a los dem\u00e1s, ir\u00e1n oscilando en funci\u00f3n de las muchas otras variables de la vida.<\/p>

Los s\u00edntomas de la ansiedad son similares a los del miedo. Pero mientras en el miedo la causa es conocida, en la ansiedad la causa queda oculta. El miedo se origina como respuesta a una amenaza exterior, mientras que la ansiedad est\u00e1 relacionada con la experiencia de una amenaza interiorizada.<\/p>

Se presentan manifestaciones som\u00e1ticas y ps\u00edquicas: palpitaciones, respiraci\u00f3n alterada, mareo, nauseas, temblores, sudoraci\u00f3n, ahogo, etc.. Tambi\u00e9n se puede manifestar a trav\u00e9s de un estado de tensi\u00f3n mediante contracturas, calambres, cansancio, cefaleas, etc.. As\u00ed como, por constricci\u00f3n tor\u00e1cica y opresi\u00f3n card\u00edaca.<\/p>

Las situaciones de peligro que dan lugar a la ansiedad como alarma:<\/p>

  • La p\u00e9rdida de la estimaci\u00f3n del otro.<\/p><\/li>

  • Temor a\u00a0 la incapacidad.<\/p><\/li>

  • Temor a la censura y cr\u00edtica de uno mismo.<\/p><\/li><\/ul>

    La funci\u00f3n de la ansiedad es anunciar al Yo la proximidad de un peligro, tanto si \u00e9ste existe realmente en el mundo externo, como si s\u00f3lo tiene vigencia en el psiquismo del sujeto.<\/p>

    Si los intentos por establecer y mantener un equilibrio din\u00e1mico, tienen un \u00e9xito total, disminuye la se\u00f1al de ansiedad. Si tales intentos tienen \u00e9xito s\u00f3lo parcialmente, persistir\u00e1 la se\u00f1al de ansiedad o no tardar\u00e1 en reaparecer, a trav\u00e9s de los mismos s\u00edntomas o de otros.<\/p>

    \u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    La persona que lo sufre, experimenta un miedo cuya causa desconoce, aunque existe una tendencia a intentar localizar el miedo en una situaci\u00f3n concreta, como son las enfermedades graves, la locura, la muerte, etc..<\/p>

    Como es natural, existen diversos grados de ansiedad, desde una simple sensaci\u00f3n de inquietud, pasando por la intranquilidad constante, sensaci\u00f3n de peligro, inquietud psicomotora, etc.. hasta los estados de p\u00e1nico y terror.<\/p>

    Tipos de trastornos de ansiedad:<\/span><\/p>

    • Trastorno por ansiedad generalizada:<\/strong>\u00a0Se caracteriza por una preocupaci\u00f3n persistente y generalizada ante situaciones habituales de la vida, acompa\u00f1ada de s\u00edntomas som\u00e1ticos de ansiedad.<\/p><\/li>

    • Trastorno de p\u00e1nico:<\/strong>\u00a0Se caracteriza por la aparici\u00f3n de crisis de ansiedad recurrentes de forma repetida, espontanea e inesperada, generalmente de duraci\u00f3n breve. Las crisis tienen un inicio brusco, con incremento de la intensidad de los s\u00edntomas en los primeros minutos, se resuelven en menos de 1 hora. Durante el per\u00edodo entre crisis, el paciente experimenta ansiedad anticipatoria ante la posibilidad de sufrir otra crisis.<\/p><\/li>

    • Trastornos f\u00f3bicos:<\/strong>\u00a0Se caracterizan por la existencia de miedo irracional y persistente a un objeto, animal, actividad o situaci\u00f3n, que provoca una intensa ansiedad en el paciente, lo que hace que desarrolle una conducta de evitaci\u00f3n hacia el est\u00edmulo desencadenante. El paciente reconoce el miedo como desproporcionado e injustificado.<\/p><\/li><\/ul>

      Clasificaci\u00f3n:<\/h3>

      • Fobia simple:<\/strong>\u00a0Se presenta ante un est\u00edmulo concreto, por ejemplo fobia a un animal, a las tormentas, etc.<\/p><\/li>

      • Agorafobia:<\/strong>\u00a0Miedo a los lugares abiertos, transportes p\u00fablicos, a alejarse de casa, a la multitud de gente, etc.<\/p><\/li>

      • Claustrofobia:<\/strong>\u00a0Miedo a lugares cerrados, ascensores, cabinas, t\u00faneles, etc.<\/p><\/li>

      • Fobia social:<\/strong>\u00a0Miedo persistente e irracional y un deseo impulsivo de evitar aquellas situaciones en las que el individuo puede hallarse expuesto a la observaci\u00f3n por parte de los dem\u00e1s.<\/p><\/li>

      • Trastorno obsesivo-compulsivo:<\/strong>\u00a0Se caracteriza por pensamientos persistentes incontrolables y\u00a0 no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan para tratar de evitar estos pensamientos (compulsiones)<\/p><\/li><\/ul>

        Tratamiento de la Ansiedad:<\/h3>

        El terapeuta ha de comprender la relaci\u00f3n de la ansiedad con el peligro inconsciente, puesto que el paciente se centrar\u00e1 en la amenaza real a su seguridad, de modo que las simples explicaciones tranquilizantes a este respecto producir\u00e1n poco efecto.<\/p>

        Se debe llegar a un conocimiento emocional de la escena inconsciente peligrosa, seguirla hasta sus or\u00edgenes y traerla a la consciencia emocional para poder controlarla.<\/p>

        Si no se trata de esta manera, existe el riesgo de que se deje de padecer un s\u00edntoma para sustituirlo por otro o que vuelva a aparecer el mismo, ya que la causa no se habr\u00e1 tratado.<\/p>

        La psicoterapia implica la cooperaci\u00f3n del paciente, que es fundamental, ya que debe haber un trabajo de equipo entre paciente y terapeuta para analizar la causa que provoca, el trastorno de ansiedad.<\/p>

        En general, las posibilidades de una recuperaci\u00f3n en este tipo de trastornos, para la mayor\u00eda de las personas que buscan ayuda profesional, son muy buenas.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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