{"id":163,"date":"2018-06-13T17:47:10","date_gmt":"2018-06-13T17:47:10","guid":{"rendered":"http:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=163"},"modified":"2019-06-11T10:44:23","modified_gmt":"2019-06-11T10:44:23","slug":"que-es-el-miedo-y-como-vencerlo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/que-es-el-miedo-y-como-vencerlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el miedo y c\u00f3mo vencerlo?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Psicoterapia\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 es el miedo y c\u00f3mo vencerlo?<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEl miedo a la supervivencia es el padre de todos los miedos?\u00bfQu\u00e9 es el miedo?\u00a0<\/p>

En el diccionario de la lengua espa\u00f1ola, lo definen como una emoci\u00f3n caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepci\u00f3n de un peligro. Cuando se experimenta miedo aparecen una serie de reacciones f\u00edsicas en el cuerpo, al detectar algo que representa un peligro, se activa un sistema de alarma en el organismo que lo prepara para sobrevivir, desencadenando toda una serie de reacciones fisiol\u00f3gicas, con el fin de encontrarse preparado para un gasto de energ\u00eda suplementario, se expresa igual en el ser humano y en todos los vertebrados: la retirada (huir del peligro); agresi\u00f3n defensiva (respuesta de ataque); inmovilizaci\u00f3n (quedarse paralizado) y sumisi\u00f3n.<\/p>

Podemos hablar de dos tipos de miedo, el real y el imaginario, en \u00e9ste \u00faltimo, en realidad a lo que se tiene miedo es a conducir la propia vida y \u00e9sta, est\u00e1 constituida por una serie de problemas. Lo que hace la vida dificultosa es el hecho de que \u00a0afrontar y resolver problemas es un proceso penoso. Sin embargo, la vida cobra sentido precisamente en ese proceso de afrontar y resolver problemas. Vivir supone estar enfrentados continuamente a problemas. Cuando los miramos de cara, tenemos miedo, pero hay que desafiar ese miedo para solucionar el problema. Nelson Mandela nos dice que no es valiente quien no tiene miedo, sino quien sabe conquistarlo.<\/p>

La mayor parte de la gente no quiere comprender que la vida es dif\u00edcil. En cambio, no deja de lamentarse de los problemas que tienen, de la carga que representan y de todas sus dificultades como si la vida tuviera que ser f\u00e1cil.<\/p>

Los problemas estimulan nuestra agudeza y valent\u00eda, solo a trav\u00e9s de ellos, crecemos mentalmente, por el esfuerzo que supone enfrentarlos, aprendemos. Cuando el miedo nos domina puede provocar resistencias a desafiarlo, por lo que pueden aparecer mecanismos de evitaci\u00f3n. Se puede confiar en que desaparezcan, en creer que no existen, incluso se puede llegar a buscar un refugio en el alcohol o en las drogas para no ver el problema.<\/p>

C\u00f3mo vencer el miedo? Es necesario tomarse el tiempo que haga falta para resolver los problemas que nos encontremos en la vida, sea de la \u00edndole que sea. Una vez que cobramos conciencia del problema habr\u00e1 que analizarlo y encontrar soluciones efectivas y bien pensadas. Hay que hacer frente, antes de que nos veamos obligados por las circunstancias a vivir las consecuencias, significa poner esfuerzo, emprender algo penoso y no desfallecer en el intento, la alianza es un buen aliado. Significa decidir sufrir ahora con la esperanza de una gratificaci\u00f3n futura en lugar de esconder la cabeza bajo el ala.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Debemos aceptar la responsabilidad de un problema antes de resolverlo. Cuando digo : \u201ceste es mi problema y me corresponde a m\u00ed resolverlo\u201d en lugar de frases frecuentemente escuchadas \u201ceste problema me fue provocado por tal persona\u201d \u201cyo no tengo la culpa\u201d etc.\u00a0actitud que si se va instalando puede fomentar que\u00a0 la queja se haga fuerte y se entre en el victimismo, donde se tiende a escapar de la verdadera responsabilidad y a achacar a instancias exteriores todo lo malo que le sucede a uno, lo que conduce al sentimiento de tener una vida desgraciada.\u00a0<\/p>

Cuando una persona tiende a pensar que casi nunca es culpable de sus fracasos, entra en una espiral de dif\u00edcil salida. Espiral que anula la capacidad de superaci\u00f3n. El victimismo es el recurso del miedoso que prefiere convertirse en objeto de compasi\u00f3n en vez de afrontar lo que le atemoriza.<\/p>

V\u00edctor Hugo nos dice que: \u201cEl futuro tiene muchos nombres: para el d\u00e9bil es lo inalcanzable, para el miedoso, lo desconocido, para el valiente, la oportunidad\u201d<\/p>

El gran miedo que realmente se ha de tener es a no poder vivir la propia vida, a perderla por miedo a vivirla. La tendencia a evitar los problemas y los sufrimientos inherentes a ellos es la base de toda enfermedad mental. Cuando eludimos el sufrimiento que conlleva enfrentar\u00a0 los problemas nos privamos tambi\u00e9n de la posibilidad de crecimiento que los problemas nos ofrecen. T\u00fa peor enemigo puedes ser t\u00fa mismo, es decir, tus miedos.<\/p>

Destacados:<\/p>

  • Podemos hablar de dos tipos de miedo, el real y el imaginario, en \u00e9ste \u00faltimo, en realidad a lo que se tiene miedo es a conducir la propia vida y \u00e9sta, est\u00e1 constituida por una serie de problemas.<\/p><\/li>

  • La tendencia a evitar los problemas y los sufrimientos inherentes a ellos es la base de toda enfermedad mental.<\/p><\/li><\/ul>

    Resumen:<\/p>

    Se habla del miedo a conducir la propia vida, la cual est\u00e1 constituida por una serie de problemas. Queda se\u00f1alada la necesidad de aceptar la responsabilidad de nuestros problemas y resolverlos y aparece la evitaci\u00f3n como el mecanismo que dirige hacia el victimismo y priva del crecimiento personal.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfQu\u00e9 es el miedo y c\u00f3mo vencerlo? \u00bfEl miedo a la supervivencia es el padre de todos los miedos?\u00bfQu\u00e9 es el miedo? En el diccionario de la lengua espa\u00f1ola, lo definen como una emoci\u00f3n caracterizada por un intenso sentimiento, habitualmente desagradable, provocado por la percepci\u00f3n de un peligro. Cuando se experimenta miedo aparecen una serie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":255,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-parts\/template-homepage.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/163"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/163\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":713,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/163\/revisions\/713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}