{"id":465,"date":"2019-01-03T10:10:32","date_gmt":"2019-01-03T10:10:32","guid":{"rendered":"https:\/\/neusgarciaguerra.com\/?page_id=465"},"modified":"2019-04-16T11:02:17","modified_gmt":"2019-04-16T11:02:17","slug":"navidad-de-la-alegria-a-la-tristeza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/navidad-de-la-alegria-a-la-tristeza\/","title":{"rendered":"Navidad. De la alegr\u00eda a la tristeza"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Navidad. De la alegr\u00eda a la tristeza<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u201c\u00a1Estaba tan bien! Y me puse fatal\u201d.<\/p>

Esto es algo que he escuchado con bastante frecuencia en mi consulta, despu\u00e9s de las fiestas navide\u00f1as.<\/p>

Se puede experimentar una elevaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, un aumento de energ\u00eda y de la actividad, con buen rendimiento f\u00edsico y mental. Mayor sociabilidad y ganas de hablar. \u00a0O tener un estado de \u00e1nimo regular y vivir el d\u00eda a d\u00eda tranquilamente.<\/p>

Llegan las navidades, y\u2026 sin saber a que es debido, se sufre un estado de \u00e1nimo bajo, se reduce la energ\u00eda y hay una disminuci\u00f3n de la actividad. La capacidad para interesarse y concentrarse se reduce y puede aparecer cansancio. La confianza en uno mismo se altera, pueden aparecer pensamientos de inutilidad y\/o de auto-reproche, produci\u00e9ndose baja autoestima. Se vive una p\u00e9rdida de la capacidad para disfrutar en actividades que normalmente eran placenteras. Adem\u00e1s, en una \u00e9poca del a\u00f1o, que parece obligatorio estar feliz y disfrutar, lo que aumenta el malestar que se pueda estar sufriendo.<\/p>

Estas fechas conllevan reuniones familiares, tratar a personas, que a veces no ves en todo el a\u00f1o. Vivir din\u00e1micas de relaci\u00f3n familiar que hacen \u201crevivir\u201d aquellas emociones de la infancia que dejaron una marca. Se puede dar el hecho de volver a escuchar aquellas frases o aquellas actitudes, etc.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Si se reviven conflictos que no se han llegado a elaborar, que est\u00e1n pendientes de resolver. Vuelven a aflorar y, por tanto, tambi\u00e9n vuelven a afectar. Y eso, puede ser la causa de dicho estado de \u00e1nimo.\u00a0<\/b><\/p>

\u201cExiste un conflicto pendiente de resolver \u201c.<\/p>

Ser\u00e1 necesario aceptar la responsabilidad del problema para poder resolverlo. Lo que no sirve, lo que har\u00e1 que siga pendiente de resolver, es la idea de que ese problema me fue provocado por otra persona y, por tanto, no me corresponde a mi.\u00a0<\/b><\/p>

\u201cRealmente, el verdadero problema reside en culpar y responsabilizar a otra persona de lo que me ocurre a mi y no tratar el conflicto que tengo\u201d.<\/p>

Las reuniones familiares en las fiestas navide\u00f1as pueden favorecer que me d\u00e9 m\u00e1s cuenta de lo que me ocurre, del problema que tengo. Si soy consciente, de que los problemas no desaparecen, por s\u00ed solos.<\/p>

De que es necesario vivirlos y tratarlos, ya que sino permanecen y constituyen para siempre una barrera que se opone al desarrollo como persona y se manifiestan a trav\u00e9s de s\u00edntomas.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Navidad. De la alegr\u00eda a la tristeza \u201c\u00a1Estaba tan bien! Y me puse fatal\u201d. Esto es algo que he escuchado con bastante frecuencia en mi consulta, despu\u00e9s de las fiestas navide\u00f1as. Se puede experimentar una elevaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, un aumento de energ\u00eda y de la actividad, con buen rendimiento f\u00edsico y mental. Mayor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-parts\/template-homepage.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/465"}],"collection":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=465"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/465\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":666,"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/465\/revisions\/666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neusgarc-cp15.wordpresstemporal.com\/neusgarciaguerra.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}